体育锻炼可促进人体及机能的生长发育。其中包括智力教育的物质基础——大脑和整个神经系统的生长和发育。经常参加体育锻炼不仅可以提高锻炼者的注意力、记忆力、反应力、思维能力和想象力，而且可以使人情绪稳定、开朗、不易疲劳。
经常参加体育活动，可以促进骨组织的血液循环，增厚骨密度，增粗骨骼，显着提高骨骼的强度、抗弯、抗折、抗压能力。另外，经常参加体育锻炼还可以使骨骼变长，对于青少年学生身高的生长具有积极意义。 2、提高功能水平。
身体健康目标：能够选择良好的运动环境，全面发展体质，提高科学运动能力，强健体魄。 心理健康目标：在充满挑战的运动环境中表现出勇气和坚韧。 社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参与社会。
可以培养动手能力、制作能力、创造能力，对以后大有裨益。学了马高机器人体育课如何培养学生自我意识和运动能力在中学体育教学中，要突破单纯的运动技术教学，加强运动能力的培养，适应现代社会进步的需要，满足个体。
常用体育锻炼人们在自然环境中接受冷热刺激，从而提高适应环境变化的能力和抗病能力体育锻炼。对于改善神经系统的调节功能，提高我们的学习能力，提高工作效率有着积极的作用。例如学生厌倦了学习。
如果我们经常锻炼，可能会让我们的思维能力更加清晰。对于每天久坐的上班族来说，不妨运动一下，头脑会变得越来越清晰。二。第二个思维游戏就是我们可以给他们玩一些游戏来锻炼他们的思维。
最大的好处就是强身健体。它还可以提高人体免疫力、提高学习效率、帮助睡眠、改善体态。
体能班锻炼孩子的身体素质和心理健康。我们首先想到的一定是提高孩子的身体素质。体能班可以促进孩子全身新陈代谢，加速血液流动，使肌肉越来越强壮，刺激骨骼生长，使孩子身体长高，促进骨骼生长。中等无机盐。
体育课程不仅为孩子打造强健的体魄，更塑造孩子健康积极的心态和良好的社会适应能力。 体育课程不仅要让孩子掌握运动技能、能够锻炼身体，还要让孩子知道为什么要锻炼、如何锻炼、如何锻炼。最后，让运动成为孩子的一种习惯。
运动过程中，神经细胞反应非常灵活，以维持胜利的运动，兴奋程度会大大增强。也就是说，运动促进神经系统的发育和完善。培养学生智力：孩子在体能训练的过程中，运动会不断刺激中枢神经系统和大脑。