初中体育立定跳远教案（一）教学内容立定跳远素质练习：双脚用力跳起，动作协调，轻落地；双腿屈伸双臂，协调挥杆，双脚同时着地。 1.认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。 2. 身体目标：发展爆发力、灵活性和力量。
第一条：初中九年级体育教案设计教材解析立定跳远是初中年级体育教学的重点内容。教学要点是双脚同时起跳并平稳落地。因此，教学应重点解决两个问题：1、培养学生正确的姿势跳跃，为孩子今后的发展和提高奠定基础。 2. 学习如何轻着陆。
“立定跳远”是2级跳跃机芯的重要组成部分。在跳跃的基础上进一步巩固了双脚跳跃的练习，是发展学生腿部力量的重要途径和弹跳力量的重要方法，主要是让学生学会双脚用力蹬地跳起来的方法。腿落地顺利，并且能够熟练地做到跳跃。这部分教学是在学生掌握了各种方法之后进行的。
立定跳远教学内容，培养学生的协调能力和腿部力量，培养学生的主体意识、创新能力和团结合作精神，增强学生的节奏感，根据活泼性和节奏感初中生的兴趣基于优质教学的特点，我们设计了主题游戏“接力赛”。围绕课堂内容，我们设计了各种辅助项目跳跃，让学生在玩游戏的过程中学习和掌握。
教学内容： 中考体育测试项目辅导与教学（立定跳远） 游戏活动 体能练习教学目标： 知识技能目标：使学生牢固掌握通过教学立定跳远动作技巧要领，并能够运用所学技巧进行练习。 过程与方法目标：培养学生的通用技能跳跃跳转。
对于增强学生的身体素质，培养学生的协调能力，提高学生的身体素质和运动技能起到了很好的作用，所以我认为它在初中体育教学中也起到了重要的作用。教学目标：初步了解三级基本技术跳远。培养学生的速度、力量、跳跃、协调等素质。
根据初中《体育与健康课程标准》要求跳跃项目，立定跳远技术应属于四级（初中阶段）要求，这是初中《运动与健康》的主要教学内容，也是初中体育考试的必修项目。本课主要以学习两只脚为主跳跃，也为了初中体育考试。
初中体育课《立定跳远》 教学设计与反思教学目标： 认知目标：通过本课的学习，大部分学生初步掌握立定的技术动作： 跳远技能目标：培养学生跳跃能力、协调性、敏感性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。情感。
第一条：初中体育教案选择若干场不同强度的耐力跑练习赛——《搬运轻伤者》 教学目标参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并产生良好的学习态度和行为。运动技能目标：让学生掌握一些锻炼心肺功能的方法和方法。
方法：四人一组绕体育场慢跑2圈。慢跑过程中，要求队伍整齐。 2、音乐韵律练习：伸展练习、下蹲练习、侧身动作、身体旋转练习、腹部和背部练习、全身练习、跳跃练习、整理练习。组织教学：四排体操队形，老师示范，提示动作要领，用语言鼓励学习。
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