运动负荷是指运动过程中，人体肌肉承受的总力和重量。它是运动量和强度的综合表达。它是运动强度及其对身体影响的指标。 运动负荷大小还与个体差异、环境因素等有关，例如年龄、性别、身体状况等都会影响个体。
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运动负荷包括两个方面：运动量和运动强度。所谓运动负荷，也称生理负荷，是指人在做运动时所承受的生理负荷。 运动负荷包括两个方面：运动量和运动强度。运动时，只有保持适当的运动负荷，才能取得更好的效果。 运动负荷如果太小或太大都将不起作用。
所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人在做运动时所承受的生理负荷。 运动负荷包括两个方面：运动量和运动强度。对于体育课，只有保持适当的运动负荷，才能取得更好的教学效果。如果运动负荷太小或太大，则不起作用。如果太小，达不到锻炼的目的；如果太小，则达不到锻炼的目的。如果太小。
运动负荷是指人体在体育活动中所承受的生理和心理负荷的多少以及消耗的热量的多少。运动量由运动强度和持续时间、动作的准确性、运动项目的特点等因素决定。的大小。一般来说，经常运动的人心脏比较强，所以心率比常人慢，肺活量也比较大。
运动负荷也称为“运动量”和“运动刺激”。 体育课和运动负荷包括两个方面：生理负荷和心理负荷。决定生理负荷大小的主要因素是练习的数量和强度。数量是指练习的次数、套数、时间、距离、重量等。强度是指练习时单位时间内发力的大小和机会。
指一级体育课中学生锻炼时所承受的生理负荷。它反映了学生的生理变化。 运动负荷大小由运动量和运动强度两个基本因素决定。运动量是指运动次数、持续时间、运动总距离、总重量等。 运动强度是指单位时间内。
运动负荷也称为“运动量”和“运动刺激”。 体育课和运动负荷包括两个方面：生理负荷和心理负荷。决定生理负荷大小的主要因素是练习的数量和强度。数量是指练习的次数、组数、时间、距离、重量等。强度是指单位时间内练习时所用力的大小。
构成负荷的因素中的时间是指锻炼所占用的时间，次数是指锻炼动作的数量或组数，总距离是指周期性直线运动的累计距离，总重量是指负重训练累计重量数，及负荷强度系数是指练习密度、速度、负重、高度、距离等运动。
强度、密度、时间、数量和体育赛事。运动负荷是指运动对人体造成的生理负荷是由运动强度、密度、时间、数量、运动特点等因素组成。也称为运动负荷。
评价指标常用的生理指标表示其大小。例如，如果用心率来衡量运动量，一般认为低于120次/分钟的运动量就小；运动量在120150次/分钟之间为中等；运动量为150180次/分钟或超过180次/分钟。运动量大。 运动负荷定义运动。