体育锻炼对运动系统的影响(1)经常使用体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉开放的毛细血管数量增多，血流量增加，血液供应增加身体好了，吸收和储存蛋白质等营养物质的能力增强，肌肉纤维变粗，体积增大。因此，肌肉。
1.肌肉音量增加。从体育锻炼的外观和训练来看，明显的变化是肌肉体积的增加，主要体现在各种围度的增加。不同的专业运动对不同部位的体积增加有不同的影响肌肉。 肌肉体积增大是由于肌纤维变粗还是肌纤维数量增多？
这是由于肌肉在运动时对骨骼的拉力和重力作用，不仅有助于改善骨骼的形状和功能，使骨骼变得更粗更强，而且对脊柱、胸廓也有好处和骨盆。足弓等骨骼的正确形成也会提高骨骼的力学性能。因此，更多的小学生也可以通过参加体育锻炼来长高。小学生应该。
强度体育锻炼还可以使肌肉纤维变粗，肌肉增大截面积，使肌肉坚固，坚固发达，肌肉加强强度，通过体育锻炼还可以提高整体神经系统对肌肉的控制力，提高肌肉的反应速度、动作准确性和协调性，大幅度提高肌肉的协调能力。 体育锻炼可以消耗一部分。
添加肌肉重量。运动期间，肌肉纤维会产生小撕裂。这些撕裂随后由身体修复和重建，形成更坚固的肌肉并增加肌肉纤维的直径。力量训练也会增加重量肌肉。 4、睡得更好，运动可以延长睡眠时间，提高睡眠质量。 5.身体。
体育锻炼可以使肌肉纤维变粗和肌肉体积增加，所以肌肉显得发达、强壮、有力、匀称、有力。正常人的肌肉肌肉肌肉约占体重的35%-40%，而体育锻炼体育锻炼体育锻炼经常从事体力劳动的人及体育锻炼肌肉占体育锻炼体育锻炼体育锻炼体重的45%-55%。 体育锻炼可导致组织中出现肌肉的化学成分。
对代谢的影响运动可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用，增加肝糖原和肌糖原的储存。 体育锻炼还可以提高人体调节糖代谢的能力。例如，在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现出对运动的适应。也就是在同样强度的运动下，胰腺。
体育锻炼可引起肌纤维选择性肥大。定期体育锻炼或系统的运动训练可以增大骨骼和肌肉组织，改善肌肉功能。肌肉组织生长的原因有肌纤维增粗和肌原纤维增多，即肥大（肥大），以及肌纤维数量增多，即增生。
人们在进行体育锻炼时，肌肉内的毛细血管大量张开（毛细血管网增大），大量的血液通过肌肉内。能量和营养物质源源不断地供给，使肌肉纤维变粗肌肉的尺寸增大，因此肌肉显得发达、强壮、健壮、匀称、有力。对于正常人来说肌肉约占体重的35-40%。
体育锻炼对运动系统的影响主要表现在三个方面：体育锻炼使肌肉强壮、发达。经常参加的人体育锻炼新陈代谢旺盛，肌肉毛细血管大量开放，血液供应良好，吸收和储存蛋白质等营养物质的能力增强，肌肉结构的变化，导致功能的变化。