首先，要有积极的心态。保持积极的态度。不要因为考试不及格而放弃，更不要陷入自卑之中。相信你可以通过努力提高你的运动水平。其次，要找原因，一定要从自己身上找中考体育考试不及格的原因是因为身体状况不好、技术不够或者缺乏技巧。
中考体育运动不计入21 分。 中考如果申请免参加体育附加考试，教育局会给你21分。申请人须有正规医院出具的证明其身体确实无法参加体育附加考试的证明。体育附加测试包括长跑、立定跳远和跳心三项。每项满分10分，满分30分。如果您申请三项全部免试，则可以免试。
1、寻找体校或培训机构：可以考虑寻找专门的体校或培训机构。这些机构通常注重体育专业的培养，提供专业的培训和教育。通过在体校或培训机构接受系统的训练，可以继续发展自己的运动特长，为将来进入职业体育领域做好准备。
中考如何解决体育不及格的问题1.再向老师请教正确的考试方法，中考体育课并不难，只要掌握考试技巧，大多数人都能通过； 2、勤奋练习。 中考运动相当于体能测试。只有坚持不懈地练习，才能顺利通过； 3、考前不要太紧张，考试时要好好表现。
如有健康原因，需提供医院证明。如果您有暂时受伤，可以申请延期考试。有成文的规定。具体请咨询班主任或体育老师。他们也会在考试前告诉同学。
您对此无能为力。你只有在其他文化科目上取得好成绩才能进入一所好学校。体育失败只会降低你的分数，不会影响你上高中的能力。但如果你确定自己体育课不及格，建议你申请体育豁免。如果您是体育免试学生中考，即可获得体育及格分数。文化成绩尚可，但体育成绩为0分。
1、如果你已经初三了，现在努力还为时不晚。能问出这个问题，就说明我极力推荐你考不上，但只要你努力，普高一定能做到。如果普高考不上，家庭经济条件可以的话，可以考虑国高。 2、如果你读完了中考，并且知道你的成绩不允许你上高中，而且你的家庭有关系、有钱。
中考体育课一般按学分计算，不会成为进入高中的硬性要求。总则中考考试总分为750分。另外还增加了体育和实验，分数分别为15分。体育考试一般有立定跳远、50米短跑、肺活量等，根据不同的规则，加上不同的分数来算总分，满分为15分，最好。
这种情况下，很难通过快速的方法来提高自己的成绩，因为锻炼是一个长期的事情，不能靠一时的攻击来达到目的。目前的方法只能是通过练习一些技巧。尽可能提高你的表现的行动。
首先考不上普通高中可以选择就读职业体校就读中专，然后可以申请体育自主招生考试上大学。但自主招生考试是有要求的。首先，你必须拥有国家二级资质。只有具备上述运动员证书的人才有资格申请个人招募。现在报考体育的学生还是蛮多的，所以还是要好好学习，好好练。