高等学校是培养学生终身体育观的主要场所。终身教育的内涵，所谓终身教育，是指一个人一生必须接受教育，包括家庭教育、学校教育、社会教育等各个方面的教育，贯穿人的一生。从童年、青年、中年到老年接受的正式和非正式的教育和培训。
课程内容大学体育课程内容种类多样，包括有氧运动、球类运动、健身训练、舞蹈、游泳等。 具体课程内容会根据不同的情况而有所不同学校的教学计划和老师的安排。准备活动：上课前，学生通常需要进行一些准备活动，例如换衣服等。
主要运动健康课程内容包括：运动卫生；保健按摩；运动治疗；运动损伤的预防和治疗。课程定位体育课程为大学学生以体育锻炼为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼方法，达到增强体质、增进健康、提高体育素养的主要目的。
1 做好课前锻炼、课后放松的准备。 2、课前、课后进行点名，学员必须跟随队伍进行训练。 3. 穿着紧凑的衣服和鞋子，不允许穿妨碍活动的衣服。 4、听从指挥，服从安排，有秩序地练习各个项目。 5、做器械时，困难、危险的动作。
大一期间，学校安排跑步、太极拳课程；大二至大三期间，学生通过学校选课系统选择自己喜欢的课程，包括：篮球、足球、羽毛球、健美操、乒乓球、游泳课等；高年级没有体育课。体育课是体育教学的基本组织形式。
大学体育内容格式为：普通体育课，针对身体一般但未达到《国家体育锻炼标准》的学生大学。主要是进行综合体能训练。根据所学专业的需要进行锻炼和教学。体育专项班是针对身体素质较好、达到《国家体育锻炼标准》的学生。
1.增强体质，掌握并运用基本的体育（与健康）知识和运动技能增强体质是体育课程的基本目标。体能是指人体各器官系统在运动时的能力。它包括与健康相关的体能和与运动相关的体能。与健康相关的身体能力包括心肺耐力和灵活性。
大学体育课包括：太极拳、八段锦、排球、足球、国标舞、篮球、乒乓球、羽毛球等。体育课是体育教学的基本组织形式。主要使学生掌握体育与保健的基本知识、基本技术和技能，实现学生的思想道德教育，提高学生的运动技术水平。
大学体能训练内容，要求如下： 有氧耐力训练：连续匀速跑30分钟，不需要负重，心率控制在150次/分左右。 12分钟变速跑，心率采用变频控制，最高约170次/分钟，最低约130次/分钟。高腿跑：3组，每组30米；侧身跑。
体育教授体育基础理论和体育赛事基础知识教育，训练体育赛事基本技能。了解人体正常发育规律，学习科学的体育锻炼方法，养成体育锻炼的习惯，提高运动技术水平，达到《体育教师资格标准大学》。主要讲授高等数学。